各都道府県のピラティス・スタイル・やり方・効果・教室・スタジオの情報まとめ

体を引き締めたい、ダイエットをしたいと考えている人も多くいますよね。そんなダイエット方法として人気が高いのがピラティスです。やってみたいけれども、ピラティスについてよく知らないという人もいます。今回は、ピラティスとはなんなのか、メリットや効果、料金はどのくらいなのかといったことについて見ていきます。いくつかのピラティススタジオの評判や口コミ、料金なども比較しますので参考にしてみてくださいね。

ピラティスってどういうことをするの？

ピラティスとは、ジョセフ・ピラティスが提唱したエクササイズのことを言います。筋肉を鍛える筋トレなどとは違い、背骨や骨盤といった部分に焦点を当てたエクササイズで、年齢や運動の上手、下手を問わず誰でも行えるというのが特徴でしょう。

動く瞑想とも呼ばれており、ヨガなどのように制止することなく動き続けてエクササイズをするのがピラティスです。

利用方法は

ピラティスをしたいと思うのなら、ピラティスを教えているスタジオに通ってレッスンを受けるといいでしょう。自己流では上手くいかないこともあるので、まずは スタジオで習った方が効率的にピラティスを習得することができます。

さまざまなスタジオがありますので、通いやすい距離にあるスタジオを見つけて、入会してください。入会前に体験や見学できるスタジオもありますので、 不安なら体験できるスタジオを選んでみるといいでしょう。

ピラティスの効果やメリットはなにか

ピラティスは背骨や骨盤に焦点を当てたエクササイズですので、体についてしまった癖をなおすという効果があります。癖をなおすことで、姿勢が良くなったりボディラインが整えられたりという効果があるのです。

姿勢が良くなることで血行不良などの改善も期待できますから、肩や首のこりが解消されることもあります。また、 インナーマッスルを鍛えることもできるので、代謝が良くなりダイエット効果も得られるでしょう。

基礎代謝も高くなりますから、普段から痩せやすい身体を作ることができます。

ピラティスの利用料金・価格はいくら？

ピラティスを習いたいと思っている場合に気になってしまうのが、料金ですよね。習ってみたいけれども高いのでは、あまりお金をかけることができない、と悩んでいる人も多くいます。
ピラティスの料金相場はどうなっているのか調べてみましたので、参考にしてください。

ピラティスの料金相場

ピラティスを習うには、 何人かで一斉に習うグループレッスンと、一対一で行うプライベートレッスンがあります。まず、グループレッスンの料金相場ですが、体験レッスンなら500～1,000円程度が相場になっています。

体験ですので、比較的リーズナブルな料金になっているのが特徴でしょう。次に回数制限のあるグループレッスンの場合です。月4回のコースだと月額10,000円前後というところが多いようです。回数無制限のコースだと月額15,000円程度になるでしょう。

1回あたりに換算すると2,500円程度が相場ですので、そこまで高くはないといった印象です。プライベートレッスンの場合には、1回のレッスンで6,000円～8,000円程度というところが多くなっています。

ピラティススタジオの評判や口コミ体験談

ピラティスの効果やある程度の料金についてわかったところで、実際にピラティスのレッスンをしているスタジオの評判や口コミを見ていきましょう。スタジオ選びをする際に、やはり実際に習っている人の口コミや評判がどうなっているのかは気になりますよね。

人気の3スタジオについて調べてみましたので、比較してみてください。

ピラティススタイル

ピラティススタイルは、グループレッスンとプライベートレッスンどちらも提供しているピラティススタジオです。全国展開しているスタジオで、 ピラティススタジオとしては最大級の規模を誇っており、質の高いインストラクターが多いと人気が高くなっています。

ピラティススタジオに寄せられている口コミで多いのは、 「スタジオが綺麗で清潔感がある」「インストラクターが丁寧でわかりやすい」「初心者でも丁寧に教えてくれるので続けやすい」という好印象なものが多くなっています。

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リフォーマー・ピラティススタジオ

リフォーマーとは、リフォーマーというピラティスマシンを使ってピラティスを行うスタジオです。機械を使うことで、マットピラティスよりもさまざまなトレーニングを行えるようになるということで評判になっています。

リフォーマーを実際に利用した人の口コミとしては、 「機械を使うことで体が動かしやすく効率的にエクササイズできるようになった」といったものが多いです。

ピラティスbasi・ピラティス専門スタジオ

basiピラティスは日本では珍しいピラティス専門のスタジオです。少人数レッスンを導入しており、丁寧なレッスンを受けられるということから人気の高いスタジオです。

それでは実際にピラティスbasiでレッスンを受けた方の体験談を見ていきましょう。「出産をしてから姿勢や体型が悪くなってしまったことがきになり、ピラティスにチャレンジしてみることにしました。

basiピラティスの体験レッスンを受けてみて、インストラクターさんが丁寧で感じがよかったこともあり入会したのですが、初心者でもじっくりと教えてくれるので満足しています。

回数を重ねるごとに、上達しているのもわかりますし徐々に体型も戻ってきた気がするので、これからも続けていきたいと思っています。」

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料金やユーザーと会員数はどれくらいいるの？

口コミや評判などを見たところで次は、料金やユーザー数、会員数などを比較してみましょう。通うとなると、やはり料金面やどのくらいの人が利用しているのか、といったことは気になってしまいますよね。
それぞれのスタジオの料金やユーザー数を見ていきましょう。

料金を比較しよう

まず気になるのは料金ですよね。あまり高すぎると通えない、安すぎても不安がある、というように適切な料金で提供しているのか気にしている人は多くいるでしょう。

それぞれの料金プランは明確なのか、コスパは良いのかといったことを見比べてみてください。

ピラティススタイルの場合

ピラティススタイルを利用するためにはまず、入会金が必要になります。入会金は20,000円となっています。
レッスン料金は各スタジオごとに設定されていますので、今回は池袋店を例に見ていきます。まず、体験レッスンの料金ですがグループレッスンの体験は1,000円、プライベートレッスンの体験は15,000円です。

月4回のプランは月額9,250円、回数無制限のフリープランは月額14,000円です。また回数無制限で月に一度プライベートレッスンを受けることのできるフリープライベートプランは月額20,500円となっています。

プライベートレッスンは1回8,500円です。また、プライベートレッスンの5回チケットは40,000円、プライベートレッスン10回チケットは75,000円です。

入会金	20,000円
月４回	9,250円
月フリープラン	14,000円

basiピラティスの場合

basiピラティスを利用するにはまず入会金30,000円がかかります。しかし、体験当日に入会するのなら無料になります。
料金プランは各スタジオごとに設定されていますので、渋谷店を例にとって見ていきましょう。まず、体験レッスンですがグループレッスンの体験は1,000円、プライベートレッスンの体験は18,000円となっています。

月4回会員は月額10,800円、回数無制限のフリー会員は月額16,500円です。basiピラティスの全店舗を利用できる全店フリー会員は月額18,500円になっています。

プライベートレッスンを受けたい場合にはパーソナル会員になりましょう。パーソナルレッスンを月4回受けることのできるプランは月額37,200円、5回受けることのできるプランは月額45,000円です。

入会金	30,000円
月4回	10,800円
月フリープラン	16,500円
プライベートレッスン4回	37,200円
プライベートレッスン月5回	45,000円

金額でピラティスを選ぶならピラティススタイルがおすすめです！

入会金、月額プランで比較しても、ピラティススタイルが安いですよ！

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ユーザー数や会員数を比較しよう！

それでは、実際に通っているユーザー数や会員数を比較していきましょう。どのくらいの人が利用しているのかを知ることで、そのスタジオの人気度や評判というものをある程度知ることができます。
どのスタジオを選ぶのかということに、評判や人気度は重要ですから、しっかりと見比べてみましょう。

ピラティススタイルの利用者は

ピラティススタイルは、ユーザー数や会員数を公表していません。しかし、ピラティススタイルのスタジオ数は50店舗以上となっているため、多くのユーザーがいることがわかるでしょう。
毎年、全国各地に新店舗をオープンさせていますので、会員数は増えていると言えます。

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リフォーマーの利用者は

リフォーマーも会員数を公表はしていません。リフォーマーは2018年現在で2店舗ですから、ほかのピラティススタジオよりもユーザー数は少ないということが言えます。
しかし、リフォーマー専門のピラティススタジオとして注目を集めています。

ピラティスbasiの利用者は

basiピラティスについても、正確な会員数は公表していません。basiピラティスの店舗数は2018年現在25店舗ですから、店舗数はピラティススタイルには及ばないという結果になっています。
しかし、男性でも通えるピラティスということで、会員数は増えつつあるという現状です。

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